薏米红豆粥的做法（薏米红豆粥的做法详解）

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薏米红豆粥的做法

1、薏米和红小豆按2：1的比例，洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水用猛火煮开后，转慢火熬煮至薏米烂熟即可。喝粥时可适量加入冰糖或红糖调味。对于普通锅，每次按2比1的比例准备薏米和红豆，洗净后加入足够的水熬煮。

2、配方。糯米50g、薏米40g、红豆30g、清水适量。将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。盖上锅盖，用中大火加热到上汽，改小火保持加压状态，加热25分钟。解压后打开锅盖即可。

3、准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。

4、准备材料：将薏米和红豆各取适量，洗净后浸泡2至3小时，以充分吸水膨胀。煮粥过程：将浸泡好的薏米和红豆放入高压锅中，加入足够的水，大火煮沸后，转中小火加热，待高压锅上气后，调整火力，煲煮20分钟。

1、配方。糯米50g、薏米40g、红豆30g、清水适量。将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。盖上锅盖，用中大火加热到上汽，改小火保持加压状态，加热25分钟。解压后打开锅盖即可。

2、将红豆、薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发，洗净，放入锅中，加入足够的清水。大火煮开，改小火慢煮。煮至红豆稍微开花。放入冰糖，煮几分钟关火即可。

3、准备材料：将薏米和红豆各取适量，洗净后浸泡2至3小时，以充分吸水膨胀。煮粥过程：将浸泡好的薏米和红豆放入高压锅中，加入足够的水，大火煮沸后，转中小火加热，待高压锅上气后，调整火力，煲煮20分钟。

1、将红豆、薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发，洗净，放入锅中，加入足够的清水。大火煮开，改小火慢煮。煮至红豆稍微开花。放入冰糖，煮几分钟关火即可。

2、步骤：将红豆、薏米、糯米淘洗干净，放入锅中；加入适量清水，稍微多一点点，用大火烧开；转小火继续煮20分钟，间断搅拌防止粘底；摊开一点点糯米，如果已经变得容易糊化，那么就加入适量清水，再煮20分钟；最后再加入适量白糖调味，煮至粥稠即可。

3、不过，红豆薏米粥吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃，所以，要适可而止哦~~材料主料：红豆30g、薏米40g；辅料：糯米15g、黑米15g、葡萄干适量、冰糖适量红豆薏米粥1冰糖，糯米，红豆，薏米，黑米，葡萄干。2红豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。3薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。

1、健脾益胃：红豆薏米粥有助于促进消化系统的健康，平衡脾胃功能，减少胃部不适。利尿消肿：薏米具有利尿作用，可以帮助清除体内多余的水分和毒素，有助于消除浮肿。美白护肤：红豆含有丰富的维生素B和氨基酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于美白肌肤。

2、薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

3、红豆薏米粥可以作为早餐或下午茶的营养选择，不仅能够帮助去除体内湿气，还能够促进血液循环、增强免疫力。此外，红豆薏米粥还具有美容养颜的功效，能够净化肌肤、改善皮肤的水润度。除了红豆和薏米，你还可以根据个人口味添加其他食材，如莲子、百合、枸杞等，增加粥的营养价值和口感。

薏米和红小豆按2：1的比例，洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水用猛火煮开后，转慢火熬煮至薏米烂熟即可。喝粥时可适量加入冰糖或红糖调味。对于普通锅，每次按2比1的比例准备薏米和红豆，洗净后加入足够的水熬煮。

做法：红豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开。锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开。改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。

步骤：将红豆、薏米和糯米洗净，加入锅中，加入适量清水浸泡3-4小时或过夜。将锅放在火上，大火煮沸，然后转小火煮10分钟。关火，盖上锅盖，焖煮10-15分钟，直到材料熟软。开火，加入适量的冰糖或红糖，根据个人口味调整甜度，继续煮2-3分钟直到糖溶解。

红豆薏米粥是一道非常健康美味的粥品，可以清热解毒，补脾益胃，适合夏天食用。下面是红豆薏米粥的做法：材料：- 红豆 100克 - 薏米 50克 - 糯米 50克 - 冰糖适量 - 清水适量步骤：先将红豆和薏米洗净，然后泡水30分钟，这样更容易煮烂。

红豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。3薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。4葡萄干洗净，糯米洗净，备用。5砂锅放水，放入浸泡过的红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。6之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。7之后，放入糯米，煮开。

准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。