免费抑郁心理自测（免费抑郁自测）

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心理测试:30道题测一测你是否抑郁

：你对任何事物都不感兴趣。是(分数00)2：你容易哭泣。是(分数00)3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。是(分数00)4：你常常生气，而且容易激动。是(分数00)5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。

继续进行此测试，每回答“是”即得1分。测试结果如下：0-4分：你可能没有抑郁症状，保持积极的心态很重要。5-10分：你可能有轻微抑郁症状，注意调整自我心理，保持乐观。11-20分：你可能处于中度抑郁状态，建议寻求专业心理咨询帮助。21-30分：你的抑郁症状较严重，急需专业心理援助并进行自我调整。

心理测试：你的忧郁程度抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。

是 (分数00)否 (分数0.00)……30. 认为自己没有价值？是 (分数00)否 (分数0.00)测试结果分析如下：得分0-4，你没有抑郁症状，心理基本正常，继续保持良好的心态！社会压力普遍，轻微的情绪波动是正常现象。得分5-10，你可能有轻微的抑郁症状。

测试题目如下：我感到情绪低落。0，我从未或很少感到情绪低落。1，我有时感到情绪低落。2，我经常感到情绪低落。3，我总是感到情绪低落。我对以往感兴趣的活动失去了兴趣。0，我从未或很少对以往感兴趣的活动失去兴趣。1，我有时对以往感兴趣的活动失去兴趣。

(1) 0，我从未感到悲伤；1，我偶尔感到悲伤；2，我总是感到悲伤且难以摆脱；3，我极度悲伤，难以自控。(2) 0，我对未来充满信心；1，我对未来信心不足；2，我感到对未来无望；3，我深感未来毫无希望且情况不会改善。

抑郁症是一种常见的心理疾病，以心境低落为主要特征，并伴随思维行为改变。通过自我评价问题中的特征，可以判断是否患有抑郁症及其程度。以下为抑郁症表现测试30题。

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。【抑郁症测试题得分对照表总分】精神抑郁程度，0—10分精神正常。11—16分多少有些情绪波动。17—20分抑郁症的边缘。21—30分轻度抑郁症。31—40分重度抑郁症。

国际标准抑郁症测试题及答案：抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、抑郁症是一种常见的心理障碍，其特点为显著的情绪低落和思维行为变化。如果你在怀疑自己是否被抑郁症困扰，可以尝试这个抑郁症表现的自我评估测试。

2、抑郁症的心理抑郁测试题（20题）：注意：每道题最好都完成，不要漏题，然后计算总分。身体乏力，生活非常懒散。根本没有(1分) 稍有符合(2分) 基本符合(3分) 完全符合(4分) 情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

3、对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。是（计1分）否（不计分）4，经常生气，容易激动。

4、抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

5、现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，如何判断自己有没有抑郁倾向？下面为大家推荐一份抑郁症测试题自测30题，都来测试一下吧！对任何事情都不感兴趣。

我感到情绪低落，闷闷不乐。我最近倾向于独处。我常常感到想哭，或一阵阵哭出来。我的睡眠质量变差。我比平时吃得少。与异性接触时，我感到不愉快。作出决定变得困难。我有便秘的困扰。我感觉心跳比平常快。我感到疲惫不堪。1 我的思想反应减缓。

我食欲增加或减少，体重有明显变化。我变得容易疲劳，即使做简单的事情也感到困难。我有负面思维，对自己、未来或世界感到绝望。我行动迟缓或无法集中注意力。我频繁出现内疚感或无价值感。

心理测试：你的忧郁程度抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。