女人煲什么汤最补气血（女人煲什么汤最补气血最好）

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女人煲什么汤最补气血

1、双红补血汤 - 材料：红薯500克、红枣10克、红糖适量。- 做法：将所有材料一同下锅煮沸，加入红糖调味即可。也可以将红薯换成南瓜。- 作用：温暖胃部、补血、活血、散寒，常饮可以使面色红润，增加皮肤弹性。枸杞红枣乌鸡汤 - 材料：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

2、女人可以煲一些以下几种汤有助于补气血：当归鸡汤：当归是女性喜欢用来补血的一个中药材，搭配鸡肉煲汤既能补气又能补血。枸杞红枣汤：枸杞和红枣都是补充气血的好材料，煲成汤更具滋补功效。

3、【黑糯米补血粥】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

1、韭菜猪肝汤 - 材料：韭菜适量，猪肝半块，姜片3片。- 做法：猪肝洗净后切片，韭菜切段。猪肝在油锅中炒至变色后加入韭菜和调料，加水煮至熟即可。- 作用：韭菜有助于补充阳气，猪肝则是补充气血的好选择，此汤营养价值高。黄豆雪梨猪脚汤 - 材料：雪梨1个，大豆50克，猪脚半只，姜片3片。

2、银耳红枣汤材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。做法：将银耳在冷水中浸泡约六小时以上，然后放入温水中小火慢炖四小时。红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮至冰糖融化即可。功效：红枣能补血养颜，银耳富含胶原蛋白，有助于丰胸和保持肌肉结实。同时，银耳还有助于通肠润便，预防便秘。

3、哪些甜汤能补气血？气虚血亏喝什么红枣薏米甜汤红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

4、女人补气血饮食藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

功效：红枣能补血养颜，银耳富含胶原蛋白，有助于丰胸和保持肌肉结实。同时，银耳还有助于通肠润便，预防便秘。银耳红枣汤特别适合女性补血补气。番茄牛肉汤材料：小番茄4只，土豆1只，牛肉50克。做法：将番茄洗净，切成小块；土豆洗净，待用。牛肉洗净，切成肉末，待用。

干猴头菇100g，黄芪20g，枸杞5g。猴头菇温水泡发，去掉根部，洗净后切厚片；猴头菇和黄芪一起入煲，加适量清水烧开，放入枸杞子，再小火慢炖半小时，少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道，可以提前加入一些鸡肉炖，汤的味道会比较鲜美。党参10g、山白扁豆30g、山药100g。

鹿茸乌鸡汤。压力一旦过大，很多女性会出现闭经，经量少的问题。那么这款汤就非常适合这种女性了。它具有温宫养肾，补充气血的作用。参芪乌鸡汤。在乌鸡汤中在党参、黄芪等药材。这道汤具有补气健脾，润养精血，益卫固表的作用。花旗参乌鸡汤。

以下是几种适合女性补气血、补虚劳的靓汤：双红补血汤：用红薯和红枣一起熬制，有补血、通肠道的作用。木瓜银耳汤：木瓜营养丰富，有美白、丰胸、滋阴去燥等功效，与红枣和银耳一起隔水炖制，补气、提神，可缓解秋燥。